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Le Stress, les solutions, par Pierre Aimar, éditions Pac Presse

STRESS ! STRESS !
Nous employons à tort et à travers le mot stress.
« Je suis stressé, tout me stresse », le mot semble tout excuser.
Tout au plus, sommes nous anxieux, soucieux, inquiets.
Car le mot stress couvre une réalité physiologique qui régit en permanence notre corps et notre esprit.
Le stress, dont vous découvrirez le sens réel et scientifique dans ce livre, est indispensable à la vie.
Pas de vie sans stress !


Le Stress, les solutions, par Pierre Aimar, éditions Pac Presse
Mais il y a un bon stress et un mauvais stress.
L’un permet de bien de vivre.
L’autre peut nous tuer sur le champ.
Comment les reconnaître ?
Toutes les réponses dans cette étude facile à lire et souvent pleine d’humour.

Etre cadre ou dirigeant expose à de puissantes surstimulations. Etre mère de famille en plus de son travail implique un véritable marathon journalier dans un océan d'indifférence. La solitude des retraités, des veufs, des célibataires, n'engendre pas la joie de vivre.

A chaque instant de la vie, notre organisme réagit par le Syndrome Général d'Adapatation. A nous d'être confrontés le moins possible aux facteurs stressants évitables.

Qui est sujet au stress ?
Tout être vivant est sujet au stress.
Tout être qui ne réagit pas au stress est mort. Ces vérités de La Pallisse sont fondamentales. Mais il faut distinguer deux sortes de stress aux conséquences très différentes. :
- L'eustress ou bon stress
- Le distress ou mauvais stress

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Au fil des chapitres :
- Peut-on lutter et agir contre le stress ?
- Les différentes techniques de relaxation
- De l’école - des enseignants - des enseignés
- Le stress dans le monde du travail
- Le stress chez les cadres
- La stressante relation parents/enfants
- Le stress de la retraite et du 3e âge
- Stress et mal de dos
- Les solutions
- Chasser un stress par un eustress
- Les soins appropriés
- Les activités destressantes


BIBLIOGRAPHIE

ABREZOL R. - Sophrologie dans notre civilisation - Inter-Marketing Group.
BARREAU, MORNE - Sport, expérience corporelle de l'homme - Vigot.
BATTISTA, VIVES - Exercices de gymnastique - Vigot.
BENSABAT, SELYE - Stress - Hachette.
BERTHERAT - Le corps a ses raisons - Seuil.
DEBOURSE - La superforme au jour le jour - Mengès.
FOX, MATHEWS - Bases physiologiques de l'activité physique - Décarie - Vigot.
FOX, MATHEWS - Interval training - Vigot.
GÉNETY, BRUNET, GUEDJ - Traumatologie du sport en pratique médicale courante
Vigot.
GUILLET, GÉNETY - Abrégé de médecine du sport - Masson.
HOUAREAU - Toutes les gymnastiques douées - Retz.
HUBBARD - La dianétique.
JOUSSEMET - Stress, angoisse, dépression - Nathan.
KARPOVITCH. SINNING - Physiologie de l'activité musculaire - Vigot.
KOS, TEPLY, VOLAB - 1200 exercices de gymnastique - Vigot.
KLEIN - Guide des technologies du bien-être - Encre.
LARIV1ÈRE - Vivre en bonne santé.
MASSON - La révolution diététique par l'eutynotrophie - Albin Michel.
MÉRIC (de) - Le Yoga sans posture - Poche.
PALM - Chassez vos tensions par la diététique - Tchou.
RAMPA - Lama médecin.
RAGER - Hypnose, sophrologie et médecine - Fayard.
RENAUD - Le stress - Solar.
SCOTTO, HUBER - Vraies et fausses dépressions - Aron-Médicia.
VAN LYSEBETH - Ma séance de yoga.
VÉRET - La spasmophilie vaincue - Le Rocher.


pierre aimar
Dimanche 12 Avril 2009
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